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Dischi, bilancieri e manubri
Il Bilanciere e i manubri sono attrezzi utilizzati assiduamente nelle palestre, negli allenamenti come il body building, il sollevamento pesi e il powerlifting.
Il bilanciere, ricavato da una barra di acciaio con diametro esterno che va da 25 a 50 mm, viene caricato con dischi di ghisa ed adoperato negli esercizi fondamentali ( distensioni su panca, stacco, squat), i quali spingono l'atleta a stimolare ampi distretti muscolari.
I manubri, fissi o caricabili, sono ricavati da barre di acciaio di misure ridotte rispetto al bilanciere; richiedono, nell'utilizzo, maggior coordinazione per via dell'ampiezza del movimento affinchè, durante l'esercizio, venga rispettata la corretta traiettoria e vi sia un maggiore reclutamento muscolare per la stabilità dell'azione.
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